Fashion For Real Woman: Vida Saudável

Apresento-vos a rubrica que vos havia anunciado a semana passada e que terá presença semanal aqui no blog: Fashion For Real Woman.
Como tema de lançamento, vou falar-vos de saúde.
Numa sociedade em que a imagem está no topo dos requisitos para se ser uma profissional de sucesso, as prioridades inverteram-se.
As mulheres perdem cada vez mais tempo a cuidar da "embalagem" do que do conteúdo. O que quero dizer com isto é que nos preocupamos em ter o corte de cabelo que mais nos favorece, em escolher o verniz mais in, em usar a roupa mais tendência e esquecemo-nos de cuidar do corpo.
Se optarmos por um estilo de vida saudável e equilibrado, isso reflectir-se-à no conjunto.
A falta de tempo e o cansaço são as desculpas mais comuns. É certo que passamos o dia a correr de uma lado para o outro, mas com alguma disciplina e força de vontade, nada é impossivel.
A verdade e há que assumi-lo, é que optamos quase sempre pela solução mais fácil. Mas por vezes, este comodismo traduz-se na falta de auto-estima e de confiança.
Vamos começar pela alimentação. Todas sabemos o que significa fazer uma alimentação saudável, mas poucas a pomos em pratica.
Não estou a falar de fazer dieta. Ninguém faz dieta a vida inteira. Desiludam-se! Nada de radicalismos.
Eu como de tudo mas com moderação. Tenho sempre os meus iogurtes (sou viciada) aqui no trabalho e umas bolachinhas e cereais para o lanche. Em casa, sopa é obrigatória e fritos não entram porque felizmente tenho a sorte de não apreciar. Invisto nos vegetais porque não gosto muito de fruta. O segredo está em descobrir qual a alimentação que vai de encontro às nossas preferências, aumentando a ingestão das opções saudáveis, diminuindo como é natural as menos correctas.
Tão ou mais importante do que a alimentação, é o exercício físico. A lista de desculpas para não o praticarmos é interminável. Está frio, está calor, estou cansada, não tenho ténis, não tenho tempo, tenho que fazer o jantar, quem é que fica com o miúdo... enfim, todas as conhecemos, certo? Aqui o segredo é fintar os obstáculos.
A minha táctica foi rentabilizar o tempo. Se muitas mães dizem que depois de terem tido os seus filhos, perderam todo o tempo que tinham para elas próprias, eu digo-vos que ganhei não só tempo para mim como para a família. Enquanto o meu filho faz a aula de natação eu vou nadar para a piscina ao lado. Uma vez por semana ele dorme na casa dos avós e eu aproveito para ir ao spinning. Se ele quer andar de bicicleta, eu e o pai acompanhamos. Se vamos fazer um passeio perto de casa, calçamos os ténis e vamos correr (íamos acabar por correr de qualquer maneira atrás dele!).
Como podem ver, havendo vontade, tudo se consegue.
Ao cuidarmos de nós e do nosso corpo, que é o único que teremos ao longo da nossa existência, estamos a ganhar saúde e qualidade de vida.
E uma vez que este é um blog de moda e retomando a questão da imagem, uma mulher com um aspecto saudável será sempre uma mulher mais elegante.
Cuidem-se.